معمولا یک هفته بعد از آغاز تعطیلات، ترازو غافلگیرمان می‌کند. بسیاری از ما هنگام بازگشت از سفر، سنگین‌تر از زمان رفت هستیم. بر اساس یافته‌های متخصصان دانشگاه جورجیا، این وزن اضافی زمانی طولانی باقی خواهد ماند.
کد خبر: ۵۹۷۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۶
مطالعات نشان میدهد که اکثر افراد در تعطیلات بیشتر از حالت معمول غذا می‌خورند و فعالیت بدنی کمتری دارند، افزایش وزن در این دوران رخ میدهد.
کد خبر: ۵۹۷۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۵
معمولا یک هفته بعد از آغاز تعطیلات، ترازو غافلگیرمان می‌کند. بسیاری از ما هنگام بازگشت از سفر، سنگین‌تر از زمان رفت هستیم. بر اساس یافته‌های متخصصان دانشگاه جورجیا، این وزن اضافی زمانی طولانی باقی خواهد ماند.
کد خبر: ۵۹۷۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۵
ویکتوریا سکرت Victoria Secret بزرگ‌ترین شرکت تولیدکننده و فروشنده لباس‌زیر زنانه در آمریکا است که توسط روی ریموند در ۱۲ ژوئن ۱۹۷۷ تأسیس‌شده است.
کد خبر: ۵۹۵۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۹
یک بررسی جدید نشان میدهد که حتی کمی فعالیت بدنی می‌تواند خطر سکته مغزی را در مقایسه با بی تحرکی کامل کاهش دهد.
کد خبر: ۵۹۲۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
تحقیقات جدید نشان میدهد زنان از مزایای سلامتی بیشتری نسبت به مردان در ورزش کردن برخوردار می‌شوند، حتی اگر تلاش کمتری داشته باشند.
کد خبر: ۵۸۲۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۴
می‌خواهید بدانید بعد از پریود چقدر قد رشد می‌کند؟ تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.
کد خبر: ۵۸۰۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۳۰
ورزش قدرتی و هوازی و... چطور می‌تواند افسردگی و اضطراب را درمان کند؟
کد خبر: ۵۷۹۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۸
طناب زدن تنها روشی مفرح برای ورزش کردن نیست، بلکه فعالیتی با ریشه‌ی تاریخی هم هست. اعتقاد بر این است که منشأ طناب زدن به چین باستان بازمی گردد. در جشن سال نوی چینی بازی‌ای شبیه به طناب زدن وجود داشته.
کد خبر: ۵۷۱۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۳
قطعا شما هم با افراد بعضا میانسال و یا پیری مواجه شده اید که به علت ابلا به پوکی استخوان دائما یا آسیب دیده هستند و یا زندگی بسیار محتاطانه‌ای را در پیش گرفته اند. پوکی استخوان یک عارضه جدی است که در اثر سبک غلط زندگی به وجود می‌آید، اما خوشبختانه روش‌های زیادی برای درمان و پیشگیریی از آن وجود دارد.
کد خبر: ۵۴۳۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۱
بر اساس یک مطالعه جدید، به‌کارگیری عادات سالم می‌تواند سلامت قلب و عروق شما را تضمین کند و در پی آن، پیری بیولوژیکی را تا شش سال به تعویق بیندازد.
کد خبر: ۵۳۳۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۲
یک کارشناس بیماری‌های غیرواگیر معاونت بهداشت گفت: طبق برآورد‌ها بیش از ۲۰۰ میلیون نفر در سراسر دنیا از بیماری پوکی استخوان رنج می‌برند.
کد خبر: ۵۱۹۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۵
اگر قصد دارید رژیم غذایی کاهش وزن بگیرید مهم‌ترین نکته‌ای که باید بدانید این است که پیرو کاهش وزن احتمالا بخش‌هایی از بدن که چاق هستند دچار افتادگی پوست و شل شدن می‌شوند که می‌توان با اتخاذ راهکار‌هایی این عارضه را تا حدی کم کرد.
کد خبر: ۵۱۹۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۵
اگر قصد دارید رژیم غذایی کاهش وزن بگیرید مهم‌ترین نکته‌ای که باید بدانید این است که پیرو کاهش وزن احتمالا بخش‌هایی از بدن که چاق هستند دچار افتادگی پوست و شل شدن می‌شوند که می‌توان با اتخاذ راهکار‌هایی این عارضه را تا حدی کم کرد.
کد خبر: ۵۱۸۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۴
اغلب افراد بر این باورند شاد بودن تنها با خرچ کردن پول اتفاق می‌افتد، در حالی که راهکار‌هایی برای شادی بدون پول نیز وجود دارد.
کد خبر: ۵۱۶۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۹
آیا به دنبال لاغری و سوزاندن چربی اضافی در اطراف ناحیه شکمی خود هستید؟ به احتمال زیاد همه این را می‌خواهند. اما بهترین و ساده‌ترین راه برای صاف کردن شکم چیست؟
کد خبر: ۵۱۲۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۹
آیا به دنبال لاغری و سوزاندن چربی اضافی در اطراف ناحیه شکمی خود هستید؟ به احتمال زیاد همه این را می‌خواهند. اما بهترین و ساده‌ترین راه برای صاف کردن شکم چیست؟
کد خبر: ۴۹۵۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۷
هیچ چیز ناراحت کننده‌تر از این نیست که پس از پوشیدن لباسی که دوست دارید متوجه بیرون زدن چربی پشت و زیر بغل خود شوید. اغلب در طول تمرینات، ما از پشت و زیر بغل خود غافل می‌شویم، زیرا روی قسمت‌هایی از بدن که بیشتر در آینه می‌بینیم مانند شکم، پا‌ها و باسن تمرکز می‌کنیم. امروز می‌خواهیم توجه شما را به تمرینات کارآمد سینه و پشت جلب کنیم که به شما کمک می‌کند در هر لباسی که می‌پوشید بهترین ظاهر خود را داشته باشید.
کد خبر: ۴۹۲۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۹
آیا به دنبال لاغری و سوزاندن چربی اضافی در اطراف ناحیه شکمی خود هستید؟ به احتمال زیاد همه این را می‌خواهند. اما بهترین و ساده‌ترین راه برای صاف کردن شکم چیست؟
کد خبر: ۴۸۲۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۸
داشتن مقدار متوسطی فعالیت بدنی می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی در افرادی که بیشتر در معرض خطر هستند موثر باشد، از جمله افراد مسن، زنان و افراد ناتوان.
کد خبر: ۴۸۲۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۸